{"version":"1.0","provider_name":"Tapiolan Aino apteekki","provider_url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv","title":"7 000 askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pit\u00e4\u00e4 terveemp\u00e4n\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"UpeHHfKOV8\"><a href=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/7-000-askelta-paivassa-pitaa-terveempana\/\">7 000 askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pit\u00e4\u00e4 terveemp\u00e4n\u00e4<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/7-000-askelta-paivassa-pitaa-terveempana\/embed\/#?secret=UpeHHfKOV8\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u201d7 000 askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pit\u00e4\u00e4 terveemp\u00e4n\u00e4\u201d &ndash; Tapiolan Aino apteekki\" data-secret=\"UpeHHfKOV8\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/wpolku\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>","description":"P\u00e4ivitt\u00e4isten askelten mittaaminen on k\u00e4tev\u00e4 tapa arvioida liikkumista, mutta tutkimukset eiv\u00e4t ole yksimielisi\u00e4 siit\u00e4, kuinka monta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 olisi hyv\u00e4 ottaa. Tuoreen tutkimuskatsauksen perusteella suurimmat hy\u00f6dyt saa, jos askelia kertyy noin 7 000 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Tutkijat analysoivat 57 tutkimuksen aineistot, ja niiden perusteella riitt\u00e4v\u00e4sti liikuntaa saavat sairastuvat tyypin 2 diabetekseen, moniin sy\u00f6piin, masennukseen ja syd\u00e4n- ja [&hellip;]"}