European Journal of Preventive Cardiology -lehden<\/a> julkaisemat tulokset perustuvat 17 tutkimuksen ja 230 000 osallistujan tietoihin, ja niiden perusteella riski menehty\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin alkoi pienenty\u00e4, kun p\u00e4ivitt\u00e4inen askelm\u00e4\u00e4r\u00e4 oli yli 2 300. Kokonaiskuolleisuus alkoi laskea noin 4 000 askeleen j\u00e4lkeen. Osallistujat olivat keskim\u00e4\u00e4rin 64-vuotiaita ja heit\u00e4 seurattiin noin seitsem\u00e4n vuotta.<\/p>\nRiskit olivat sit\u00e4 pienempi\u00e4 mit\u00e4 enemm\u00e4n henkil\u00f6 liikkui eik\u00e4 yl\u00e4rajaa hy\u00f6dyille l\u00f6ytynyt. Riski menehty\u00e4 seurannan aikana pieneni 15 prosenttia jokaista tuhannen askeleen lis\u00e4yst\u00e4 kohden.<\/p>\n
Liikunnan vaikutukset n\u00e4kyiv\u00e4t kaikilla riippumatta sukupuolesta, maasta, kotiseudun ilmastosta ja henkil\u00f6n i\u00e4st\u00e4. Hy\u00f6dyt olivat tosin suurempia alle 60-vuotiailla kuin vanhemmilla.<\/p>\n
Tulokset lis\u00e4\u00e4v\u00e4t n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 liikunnan terveyshy\u00f6dyist\u00e4 ja vahvistavat k\u00e4sityst\u00e4, jonka mukaan kaikki liikunta on hyv\u00e4ksi, oli se sitten kevytt\u00e4 k\u00e4vely\u00e4, puutarhan hoitoa tai lenkkeily\u00e4.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Liikunnan terveyshy\u00f6dyt saadakseen ei tarvitse lenkkeill\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4. Tuoreen meta-analyysitutkimuksen perusteella jo muutama tuhat askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 riitt\u00e4\u00e4, ja vaikutukset kasvavat tasaisesti mit\u00e4 enemm\u00e4n liikkuu. European Journal of Preventive Cardiology -lehden julkaisemat tulokset perustuvat 17 tutkimuksen ja 230 000 osallistujan tietoihin, ja niiden perusteella riski menehty\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin alkoi pienenty\u00e4, kun p\u00e4ivitt\u00e4inen askelm\u00e4\u00e4r\u00e4 oli yli […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-987490711","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n
Pari tuhatta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pari tuhatta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Liikunnan terveyshy\u00f6dyt saadakseen ei tarvitse lenkkeill\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4. Tuoreen meta-analyysitutkimuksen perusteella jo muutama tuhat askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 riitt\u00e4\u00e4, ja vaikutukset kasvavat tasaisesti mit\u00e4 enemm\u00e4n liikkuu. European Journal of Preventive Cardiology -lehden julkaisemat tulokset perustuvat 17 tutkimuksen ja 230 000 osallistujan tietoihin, ja niiden perusteella riski menehty\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin alkoi pienenty\u00e4, kun p\u00e4ivitt\u00e4inen askelm\u00e4\u00e4r\u00e4 oli yli […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-18T07:39:57+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Pari tuhatta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4\",\"datePublished\":\"2023-08-18T07:39:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\\\/\"},\"wordCount\":172,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\\\/\",\"name\":\"Pari tuhatta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-08-18T07:39:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pari tuhatta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\",\"name\":\"Tapiolan Aino apteekki\",\"description\":\"Uusi apteekkinne Kauppakeskus Ainoassa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pari tuhatta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Pari tuhatta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","og_description":"Liikunnan terveyshy\u00f6dyt saadakseen ei tarvitse lenkkeill\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4. Tuoreen meta-analyysitutkimuksen perusteella jo muutama tuhat askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 riitt\u00e4\u00e4, ja vaikutukset kasvavat tasaisesti mit\u00e4 enemm\u00e4n liikkuu. European Journal of Preventive Cardiology -lehden julkaisemat tulokset perustuvat 17 tutkimuksen ja 230 000 osallistujan tietoihin, ja niiden perusteella riski menehty\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin alkoi pienenty\u00e4, kun p\u00e4ivitt\u00e4inen askelm\u00e4\u00e4r\u00e4 oli yli […]","og_url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/","og_site_name":"Tapiolan Aino apteekki","article_published_time":"2023-08-18T07:39:57+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Pari tuhatta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4","datePublished":"2023-08-18T07:39:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/"},"wordCount":172,"commentCount":0,"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/","name":"Pari tuhatta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website"},"datePublished":"2023-08-18T07:39:57+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pari tuhatta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/","name":"Tapiolan Aino apteekki","description":"Ert nya apotek i k\u00f6pcentret Ainoa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987490711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987490711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987490711\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987490711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=987490711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=987490711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}