{"id":987490757,"date":"2023-08-31T11:40:13","date_gmt":"2023-08-31T08:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/"},"modified":"2023-08-31T11:40:13","modified_gmt":"2023-08-31T08:40:13","slug":"liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/","title":{"rendered":"Liikunta tehokas apu nivelkipuihin"},"content":{"rendered":"<p>Polven tai lonkan nivelrikkoa potevien kivut lievittyv\u00e4t yht\u00e4 hyvin liikunnalla kuin tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeill\u00e4 tai parasetamolilla. Liikunta parantaa my\u00f6s potilaiden toimintakyky\u00e4, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa.<\/p>\n<p>Meta-analyysissa yhdistettiin 152 satunnaistetun tutkimuksen aineistot, jotka koostuivat yhteens\u00e4 yli 17 000 potilaan terveystiedoista. Tutkimuksissa liikuntaa verrattiin joko tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeisiin tai parasetamoliin.<\/p>\n<p>Tulosten perusteella potilaiden kivut lievittyiv\u00e4t yht\u00e4 hyvin kaikissa ryhmiss\u00e4 eli liikunta oli l\u00e4\u00e4kkeiden veroinen kivunlievitt\u00e4j\u00e4. T\u00e4m\u00e4 havaittiin 4, 8 ja 24 viikon seurantojen aikana. My\u00f6s potilaiden toimintakyky parani kaikissa ryhmiss\u00e4.<\/p>\n<p>Merkitt\u00e4v\u00e4 osa nivelrikkopotilaista k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 tai parasetamolia, mutta niiden pitk\u00e4aikainen k\u00e4ytt\u00f6 voi suurentaa syd\u00e4n- ja verisuonitautien sek\u00e4 suolistovaivojen todenn\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4 etenkin riskipotilailla. Liikunta voisikin auttaa l\u00e4\u00e4kitysten v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. Liikunta on muutenkin monin tavoin terveellist\u00e4, joten nivelrikkopotilaita tulisi aina kannustaa liikkumaan mahdollisimman paljon.<\/p>\n<p>Tutkimus julkaistiin <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2022-105898\" target=\"_blank\" title=\"Siirryt\u00e4\u00e4n British Journal of Sports Medicine -lehden sivulle\" rel=\"noopener\">British Journal of Sports Medicine -lehdess\u00e4<\/a>.<\/p>\n<p>Nivelrikko on yleisin kroonista kipua aiheuttava sairaus ja maailman yleisin nivelsairaus. Nivelrikkoja ei todeta yleens\u00e4 alle 45-vuotiailla, mutta i\u00e4n my\u00f6t\u00e4 ne yleistyv\u00e4t huomattavasti. I\u00e4n ja ylipainon lis\u00e4ksi sairastumiselle altistavat vammat, raskas ty\u00f6 ja kuormitus sek\u00e4 nivelten kehitysh\u00e4iri\u00f6t ja perim\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Lue lis\u00e4\u00e4:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apteekki.fi\/terveydeksi\/uutiset\/huonosti-liikkuvat-vanhukset-yksinaisia.html\">Huonosti liikkuvat vanhukset yksin\u00e4isi\u00e4<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apteekki.fi\/terveydeksi\/uutiset\/pari-tuhatta-askelta-paivassa-pidentaa-elamaa.html\">Pari tuhatta askelta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apteekki.fi\/terveydeksi\/uutiset\/voima-ja-kuntoharjoittelusta-apua-verenpaineeseen.html\">Voima-\u200b ja kuntoharjoittelusta apua verenpaineeseen<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Polven tai lonkan nivelrikkoa potevien kivut lievittyv\u00e4t yht\u00e4 hyvin liikunnalla kuin tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeill\u00e4 tai parasetamolilla. Liikunta parantaa my\u00f6s potilaiden toimintakyky\u00e4, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa. Meta-analyysissa yhdistettiin 152 satunnaistetun tutkimuksen aineistot, jotka koostuivat yhteens\u00e4 yli 17 000 potilaan terveystiedoista. Tutkimuksissa liikuntaa verrattiin joko tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeisiin tai parasetamoliin. Tulosten perusteella potilaiden kivut lievittyiv\u00e4t yht\u00e4 hyvin kaikissa ryhmiss\u00e4 eli liikunta oli [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-987490757","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Liikunta tehokas apu nivelkipuihin - Tapiolan Aino apteekki<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Liikunta tehokas apu nivelkipuihin - Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Polven tai lonkan nivelrikkoa potevien kivut lievittyv\u00e4t yht\u00e4 hyvin liikunnalla kuin tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeill\u00e4 tai parasetamolilla. Liikunta parantaa my\u00f6s potilaiden toimintakyky\u00e4, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa. Meta-analyysissa yhdistettiin 152 satunnaistetun tutkimuksen aineistot, jotka koostuivat yhteens\u00e4 yli 17 000 potilaan terveystiedoista. Tutkimuksissa liikuntaa verrattiin joko tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeisiin tai parasetamoliin. Tulosten perusteella potilaiden kivut lievittyiv\u00e4t yht\u00e4 hyvin kaikissa ryhmiss\u00e4 eli liikunta oli [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-31T08:40:13+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Liikunta tehokas apu nivelkipuihin\",\"datePublished\":\"2023-08-31T08:40:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\\\/\"},\"wordCount\":206,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\\\/\",\"name\":\"Liikunta tehokas apu nivelkipuihin - Tapiolan Aino apteekki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-08-31T08:40:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Liikunta tehokas apu nivelkipuihin\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\",\"name\":\"Tapiolan Aino apteekki\",\"description\":\"Uusi apteekkinne Kauppakeskus Ainoassa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Liikunta tehokas apu nivelkipuihin - Tapiolan Aino apteekki","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Liikunta tehokas apu nivelkipuihin - Tapiolan Aino apteekki","og_description":"Polven tai lonkan nivelrikkoa potevien kivut lievittyv\u00e4t yht\u00e4 hyvin liikunnalla kuin tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeill\u00e4 tai parasetamolilla. Liikunta parantaa my\u00f6s potilaiden toimintakyky\u00e4, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa. Meta-analyysissa yhdistettiin 152 satunnaistetun tutkimuksen aineistot, jotka koostuivat yhteens\u00e4 yli 17 000 potilaan terveystiedoista. Tutkimuksissa liikuntaa verrattiin joko tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeisiin tai parasetamoliin. Tulosten perusteella potilaiden kivut lievittyiv\u00e4t yht\u00e4 hyvin kaikissa ryhmiss\u00e4 eli liikunta oli [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/","og_site_name":"Tapiolan Aino apteekki","article_published_time":"2023-08-31T08:40:13+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Liikunta tehokas apu nivelkipuihin","datePublished":"2023-08-31T08:40:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/"},"wordCount":206,"commentCount":0,"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/","name":"Liikunta tehokas apu nivelkipuihin - Tapiolan Aino apteekki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website"},"datePublished":"2023-08-31T08:40:13+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/liikunta-tehokas-apu-nivelkipuihin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Liikunta tehokas apu nivelkipuihin"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/","name":"Tapiolan Aino apteekki","description":"Ert nya apotek i k\u00f6pcentret Ainoa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987490757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987490757"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987490757\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987490757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=987490757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=987490757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}