kaksoskokeesta<\/a>, johon osallistui 22 identtist\u00e4 kaksosparia. Toinen kaksosista satunnaistettiin siirtym\u00e4\u00e4n vegaaniruokavalioon ja toinen noudatti terveellist\u00e4 sekaruokavaliota.<\/p>\nRuokavalioiden noudattaminen varmistettiin sill\u00e4, ett\u00e4 ensimm\u00e4isen kuukauden ajan osallistujat saivat kaikki ateriansa kotiin kuljetettuna. J\u00e4lkimm\u00e4isen kuukauden osallistujat valmistivat ja hankkivat ruokansa itse.<\/p>\n
Kaikki tutkimukseen osallistuneet olivat terveit\u00e4, keskim\u00e4\u00e4rin 40-vuotiaita ja heid\u00e4n painoindeksins\u00e4 olivat keskim\u00e4\u00e4rin liev\u00e4n ylipainon puolella.<\/p>\n
Kun kaksosia verrattiin tutkimuksen lopussa, vegaaniruokavaliota noudattaneiden veren LDL-kolesterolipitoisuus oli pienentynyt 0,36 mmol\/l, paino oli pudonnut melkein kaksi kiloa ja my\u00f6s paastoinsuliinitasot oli parantuneet.<\/p>\n
Muutokset olivat selvi\u00e4, mutta todenn\u00e4k\u00f6isesti vaikutus olisi ollut suurempi, jos osallistujat eiv\u00e4t olisi olleet niin terveit\u00e4. My\u00f6s verrokkiryhm\u00e4 noudatti tutkimuksen ajan terveellist\u00e4 ja paljon kasviksia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 ruokavaliota, mik\u00e4 my\u00f6s vaikutti tuloksiin.<\/p>\n
Tutkijat pit\u00e4v\u00e4t havaintojaan osoituksena monipuolisen vegaaniruokavalion terveellisyydest\u00e4 ja uskovat sen auttavan monien syd\u00e4n- ja verisuonitautien ehk\u00e4isyss\u00e4. Tulokset olisi silti hyv\u00e4 varmistaa pitemmiss\u00e4 tutkimuksissa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vegaaniseen ruokavalioon siirtyvien kolesterolitasot ja sokeriaineenvaihdunta paranevat jo kahden kuukauden sis\u00e4ll\u00e4 muutoksesta. My\u00f6s paino putoaa, mik\u00e4 voi osaltaan selitt\u00e4\u00e4 suotuisia vaikutuksia. Tiedot k\u00e4yv\u00e4t ilmi mielenkiintoisesta kaksoskokeesta, johon osallistui 22 identtist\u00e4 kaksosparia. Toinen kaksosista satunnaistettiin siirtym\u00e4\u00e4n vegaaniruokavalioon ja toinen noudatti terveellist\u00e4 sekaruokavaliota. Ruokavalioiden noudattaminen varmistettiin sill\u00e4, ett\u00e4 ensimm\u00e4isen kuukauden ajan osallistujat saivat kaikki ateriansa kotiin kuljetettuna. […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-987490895","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n
Vegaaniruokavalio pienent\u00e4\u00e4 syd\u00e4nriskej\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vegaaniruokavalio pienent\u00e4\u00e4 syd\u00e4nriskej\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vegaaniseen ruokavalioon siirtyvien kolesterolitasot ja sokeriaineenvaihdunta paranevat jo kahden kuukauden sis\u00e4ll\u00e4 muutoksesta. My\u00f6s paino putoaa, mik\u00e4 voi osaltaan selitt\u00e4\u00e4 suotuisia vaikutuksia. Tiedot k\u00e4yv\u00e4t ilmi mielenkiintoisesta kaksoskokeesta, johon osallistui 22 identtist\u00e4 kaksosparia. Toinen kaksosista satunnaistettiin siirtym\u00e4\u00e4n vegaaniruokavalioon ja toinen noudatti terveellist\u00e4 sekaruokavaliota. Ruokavalioiden noudattaminen varmistettiin sill\u00e4, ett\u00e4 ensimm\u00e4isen kuukauden ajan osallistujat saivat kaikki ateriansa kotiin kuljetettuna. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-18T10:42:34+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Vegaaniruokavalio pienent\u00e4\u00e4 syd\u00e4nriskej\u00e4\",\"datePublished\":\"2023-12-18T10:42:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\\\/\"},\"wordCount\":183,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\\\/\",\"name\":\"Vegaaniruokavalio pienent\u00e4\u00e4 syd\u00e4nriskej\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-12-18T10:42:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vegaaniruokavalio pienent\u00e4\u00e4 syd\u00e4nriskej\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\",\"name\":\"Tapiolan Aino apteekki\",\"description\":\"Uusi apteekkinne Kauppakeskus Ainoassa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vegaaniruokavalio pienent\u00e4\u00e4 syd\u00e4nriskej\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Vegaaniruokavalio pienent\u00e4\u00e4 syd\u00e4nriskej\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","og_description":"Vegaaniseen ruokavalioon siirtyvien kolesterolitasot ja sokeriaineenvaihdunta paranevat jo kahden kuukauden sis\u00e4ll\u00e4 muutoksesta. My\u00f6s paino putoaa, mik\u00e4 voi osaltaan selitt\u00e4\u00e4 suotuisia vaikutuksia. Tiedot k\u00e4yv\u00e4t ilmi mielenkiintoisesta kaksoskokeesta, johon osallistui 22 identtist\u00e4 kaksosparia. Toinen kaksosista satunnaistettiin siirtym\u00e4\u00e4n vegaaniruokavalioon ja toinen noudatti terveellist\u00e4 sekaruokavaliota. Ruokavalioiden noudattaminen varmistettiin sill\u00e4, ett\u00e4 ensimm\u00e4isen kuukauden ajan osallistujat saivat kaikki ateriansa kotiin kuljetettuna. […]","og_url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/","og_site_name":"Tapiolan Aino apteekki","article_published_time":"2023-12-18T10:42:34+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Vegaaniruokavalio pienent\u00e4\u00e4 syd\u00e4nriskej\u00e4","datePublished":"2023-12-18T10:42:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/"},"wordCount":183,"commentCount":0,"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/","name":"Vegaaniruokavalio pienent\u00e4\u00e4 syd\u00e4nriskej\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website"},"datePublished":"2023-12-18T10:42:34+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vegaaniruokavalio-pienentaa-sydanriskeja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vegaaniruokavalio pienent\u00e4\u00e4 syd\u00e4nriskej\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/","name":"Tapiolan Aino apteekki","description":"Ert nya apotek i k\u00f6pcentret Ainoa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987490895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987490895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987490895\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987490895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=987490895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=987490895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}