Unella on t\u00e4rke\u00e4 merkitys niin fyysiselle kuin psyykkiselle terveydelle. Univaikeudet n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n selv\u00e4sti vaihdevuosien aikana. T\u00e4h\u00e4n voivat vaikuttaa vaihdevuosien hormonaaliset muutokset, mutta tuoreen Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston tutkimuksen mukaan my\u00f6s elintavoilla saattaa olla yhteys uneen.<\/p>\n
Sy\u00f6misk\u00e4ytt\u00e4ytymisen yhteytt\u00e4 vaihdevuosien aikaiseen unenlaatuun ei ole aiemmin juurikaan tutkittu. Sen sijaan tutkimusn\u00e4ytt\u00f6 vaihdevuosien vaikutuksesta uneen on ollut ristiriitaista.<\/p>\n
– Koska naissukuhormoni estrogeeni osallistuu kyll\u00e4isyyden tunteen s\u00e4\u00e4telyyn, saattaa vaihdevuosien aikana tulla muutoksia sy\u00f6misk\u00e4ytt\u00e4ytymiseen, joka voisi heijastua my\u00f6s unik\u00e4ytt\u00e4ytymiseen, kuvailee Gerontologian tutkimuskeskuksessa ty\u00f6skentelev\u00e4 v\u00e4it\u00f6skirjatutkija Hannamari Lankila<\/strong>.<\/p>\n Nyt julkaistun tutkimuksen osallistujat edustivat kolmea vaihdevuosiryhm\u00e4\u00e4: esivaihdevuodet, vaihdevuosien siirtym\u00e4vaihe ja vaihdevuodet ohittaneet. Yli 20 prosenttia naisista koki unenlaatunsa huonoksi tai melko huonoksi. Vaihdevuodet ohittanut ryhm\u00e4 nukkui huonommin verrattuna muihin ryhmiin.<\/p>\n Vaihdevuosistatus ei ollut yhteydess\u00e4 uneen, kun tulosten analysoinnissa huomioitiin useita muita uneen vaikuttavia tekij\u00f6it\u00e4 mukaan lukien sy\u00f6misk\u00e4ytt\u00e4ytyminen.<\/p>\n \u2014 Tulosten perusteella napostelu ja tunnesy\u00f6minen olivat yhteydess\u00e4 siihen, ett\u00e4 naisten y\u00f6unen pituus oli lyhyempi ja he kokivat itsens\u00e4 v\u00e4syneeksi p\u00e4iv\u00e4saikaan, kertoo Lankila.<\/p>\n Yhteys unen ja sy\u00f6misk\u00e4ytt\u00e4ytymisen v\u00e4lill\u00e4 on luultavimmin kaksisuuntainen, joten huono uni voi aiheuttaa ep\u00e4terveellisemp\u00e4\u00e4 sy\u00f6misk\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4, ja toisin p\u00e4in.<\/p>\n Riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n ja huonolaatuinen uni on yhteydess\u00e4 suoraan tai v\u00e4lillisesti muun muassa tyypin II diabetekseen, ylipainoon, masennukseen sek\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Unella on t\u00e4rke\u00e4 merkitys niin fyysiselle kuin psyykkiselle terveydelle. Univaikeudet n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n selv\u00e4sti vaihdevuosien aikana. T\u00e4h\u00e4n voivat vaikuttaa vaihdevuosien hormonaaliset muutokset, mutta tuoreen Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston tutkimuksen mukaan my\u00f6s elintavoilla saattaa olla yhteys uneen. Sy\u00f6misk\u00e4ytt\u00e4ytymisen yhteytt\u00e4 vaihdevuosien aikaiseen unenlaatuun ei ole aiemmin juurikaan tutkittu. Sen sijaan tutkimusn\u00e4ytt\u00f6 vaihdevuosien vaikutuksesta uneen on ollut ristiriitaista. – Koska naissukuhormoni […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-987490966","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nSy\u00f6misk\u00e4ytt\u00e4ytymisell\u00e4 parempaa unta<\/h2>\n