Elinymp\u00e4rist\u00f6mme on nopeaan tahtiin muuttunut ylipainolle ja lihavuudelle altistavaksi. T\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyy ylipainoisuuden lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4 kaikissa ik\u00e4ryhmiss\u00e4. Sairastumisriskin kannalta haitallista on erityisesti vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lle kertyv\u00e4 paino.<\/p>\n
Ylipaino kuormittaa kehoa. Yhdess\u00e4 muiden riskitekij\u00f6iden kanssa se lis\u00e4\u00e4 riski\u00e4 sairastua tyypin 2 diabetekseen, verenpainetautiin ja verisuonisairauksiin. Kaikki n\u00e4m\u00e4 saattavat vaurioittaa munuaisia.<\/p>\n
Munuais- ja maksaliitto muistuttaa Maailman munuaisp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 14.3., ett\u00e4 pienikin liikunnan lis\u00e4ys ja painonpudotus tekee hyv\u00e4\u00e4 munuaisille, jos ylipainoa on paljon.<\/p>\n
Yli 500 000 suomalaisen arvioidaan sairastavan tyypin 2 diabetesta.Tyypin 2 diabeteksen munuaistauti on merkitt\u00e4vin yksitt\u00e4inen sairaus loppuvaiheen munuaisvaurion taustalla Suomessa. Jopa 20\u201350 prosenttia tyypin 2 diabetesta sairastavista sairastaa my\u00f6s diabeteksen munuaistautia.<\/p>\n
– Merkitt\u00e4v\u00e4 ylipaino muuttaa munuaisten kuorikerroksen verenkierrollisia olosuhteita, tulehdusreaktio lis\u00e4\u00e4ntyy ja stressiv\u00e4litt\u00e4j\u00e4aineiden m\u00e4\u00e4r\u00e4t lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t, kertoo nefrologi Aino Soro-Paavonen<\/strong> HUS Nefrologian klinikalta.<\/p>\n Lihavuus voi laukaista munuaisker\u00e4selle verta tuovan pienen valtimon laajenemisen ja lis\u00e4\u00e4ntyneen painevaikutuksen munuaisker\u00e4sess\u00e4. Osalla potilaista t\u00e4m\u00e4 ajan my\u00f6t\u00e4 johtaa proteinuriaan eli valkuaisen erittymisen virtsaan.<\/p>\n Nykyisin k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevat l\u00e4\u00e4kevaihtoehdot lihavuuden hoitoon ja joissain tilanteissa my\u00f6s leikkaushoito ovat turvallisia munuaispotilaalle. L\u00e4\u00e4kehoitoon liitet\u00e4\u00e4n aina elintapahoito. My\u00f6s diabeteksen munuaistaudin eteneminen voidaan pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4 oikealla l\u00e4\u00e4kehoidolla ja riskitekij\u00f6ihin puuttumalla, Soro-Paavonen sanoo.<\/p>\n Pienikin painonpudotus auttaa ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n lihavuuden liit\u00e4nn\u00e4issairauksia. Painonnousun ehk\u00e4isy on helpompaa kuin laihduttaminen ja laihdutustuloksen yll\u00e4pito. Painonhallinnassa keskeist\u00e4 on terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4 ruokavalio, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ateriarytmi ja sopivat annoskoot.<\/p>\n Verenpaineen hallintaan tarvitaan laihtumisen ohella my\u00f6s pysyvi\u00e4 ravinnon laadun muutoksia, kuten suolan k\u00e4yt\u00f6n v\u00e4hent\u00e4mist\u00e4 ja verenpainetaudin yhteydess\u00e4 my\u00f6s l\u00e4\u00e4kehoitoa.<\/p>\n Liikunta tukee painonhallintaa ja pienikin liikunnan lis\u00e4ys kannattaa. Liikunta ei paranna munuaisten vajaatoimintaa, mutta se voi hidastaa taudin etenemist\u00e4. Liikkuminen v\u00e4hent\u00e4\u00e4 joka tapauksessa munuaisiin kohdistuvaa verenpainekuormaa.<\/p>\n Vaikean sairauden tai muun stressin kanssa voi olla mahdotonta jaksaa toteuttaa liian vaativaa laihdutusohjelmaa. Silloin voi auttaa, jos pit\u00e4\u00e4 edes pienenkin liikunnan mukana arjessa, muistuttaa Munuais- ja maksaliiton munuaisasiantuntija Maarit Heinim\u00e4ki<\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Elinymp\u00e4rist\u00f6mme on nopeaan tahtiin muuttunut ylipainolle ja lihavuudelle altistavaksi. T\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyy ylipainoisuuden lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4 kaikissa ik\u00e4ryhmiss\u00e4. Sairastumisriskin kannalta haitallista on erityisesti vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lle kertyv\u00e4 paino. Ylipaino kuormittaa kehoa. Yhdess\u00e4 muiden riskitekij\u00f6iden kanssa se lis\u00e4\u00e4 riski\u00e4 sairastua tyypin 2 diabetekseen, verenpainetautiin ja verisuonisairauksiin. Kaikki n\u00e4m\u00e4 saattavat vaurioittaa munuaisia. Munuais- ja maksaliitto muistuttaa Maailman munuaisp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 14.3., ett\u00e4 pienikin liikunnan […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-987490987","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nLiikunta ja pienikin painonpudotus auttaa<\/h2>\n