{"id":987491003,"date":"2024-04-10T11:22:33","date_gmt":"2024-04-10T08:22:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/"},"modified":"2024-04-10T11:22:33","modified_gmt":"2024-04-10T08:22:33","slug":"verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/","title":{"rendered":"Verenpaine laskee, kun istumista v\u00e4hent\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"

Yli 60-vuotiaiden verenpainelukemat voivat laskea jo pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 istumista puolella tunnilla p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, tuore tutkimus osoittaa. Vaikutus saattaa olla jopa samaa luokkaa kuin kevyell\u00e4 liikunnalla.<\/p>\n

Tutkimuksessa 280 lihavaa 60\u201389-vuotiasta sai puolen vuoden ajan joko istumisen v\u00e4hent\u00e4miseen t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4 opastusta tai yleist\u00e4 terveysneuvontaa. Korkea verenpaine oli diagnosoitu 52 prosentilla ja verenpainel\u00e4\u00e4kityksell\u00e4 oli 70 prosenttia osallistujista. Istumista mitattiin aktiivisuusrannekkeilla.<\/p>\n

Seurannan aikana istumisen v\u00e4hent\u00e4mist\u00e4 yritt\u00e4neet onnistuivat nipist\u00e4m\u00e4\u00e4n 30 minuuttia p\u00e4ivitt\u00e4isest\u00e4 istumisajastaan, ja t\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyi my\u00f6s verenpaineessa. Heid\u00e4n systolinen verenpaineensa oli seurannan p\u00e4\u00e4ttyess\u00e4 keskim\u00e4\u00e4rin 3,5 mmHg matalampi kuin verrokkien, tutkijat havaitsivat.<\/p>\n

Aiemmissa tutkimuksissa liikunnan lis\u00e4\u00e4minen ja laihduttaminen ovat pudottaneet systolista verenpainetta noin 3\u20134 mmHg, joten nyt havaittu muutos on samaa luokkaa.<\/p>\n

Jos tulokset varmistuvat suuremmissa lis\u00e4tutkimuksissa, jo puolen tunnin v\u00e4hennys p\u00e4ivitt\u00e4isess\u00e4 istumisajassa voisi auttaa i\u00e4kk\u00e4it\u00e4 potilaita laskemaan verenpainettaan.<\/p>\n

Tutkimus julkaistiin JAMA Network Open -lehdess\u00e4<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yli 60-vuotiaiden verenpainelukemat voivat laskea jo pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 istumista puolella tunnilla p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, tuore tutkimus osoittaa. Vaikutus saattaa olla jopa samaa luokkaa kuin kevyell\u00e4 liikunnalla. Tutkimuksessa 280 lihavaa 60\u201389-vuotiasta sai puolen vuoden ajan joko istumisen v\u00e4hent\u00e4miseen t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4 opastusta tai yleist\u00e4 terveysneuvontaa. Korkea verenpaine oli diagnosoitu 52 prosentilla ja verenpainel\u00e4\u00e4kityksell\u00e4 oli 70 prosenttia osallistujista. Istumista mitattiin aktiivisuusrannekkeilla. […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-987491003","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nVerenpaine laskee, kun istumista v\u00e4hent\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Verenpaine laskee, kun istumista v\u00e4hent\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Yli 60-vuotiaiden verenpainelukemat voivat laskea jo pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 istumista puolella tunnilla p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, tuore tutkimus osoittaa. Vaikutus saattaa olla jopa samaa luokkaa kuin kevyell\u00e4 liikunnalla. Tutkimuksessa 280 lihavaa 60\u201389-vuotiasta sai puolen vuoden ajan joko istumisen v\u00e4hent\u00e4miseen t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4 opastusta tai yleist\u00e4 terveysneuvontaa. Korkea verenpaine oli diagnosoitu 52 prosentilla ja verenpainel\u00e4\u00e4kityksell\u00e4 oli 70 prosenttia osallistujista. Istumista mitattiin aktiivisuusrannekkeilla. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-10T08:22:33+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Verenpaine laskee, kun istumista v\u00e4hent\u00e4\u00e4\",\"datePublished\":\"2024-04-10T08:22:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\\\/\"},\"wordCount\":160,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\\\/\",\"name\":\"Verenpaine laskee, kun istumista v\u00e4hent\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-04-10T08:22:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Verenpaine laskee, kun istumista v\u00e4hent\u00e4\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\",\"name\":\"Tapiolan Aino apteekki\",\"description\":\"Uusi apteekkinne Kauppakeskus Ainoassa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Verenpaine laskee, kun istumista v\u00e4hent\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Verenpaine laskee, kun istumista v\u00e4hent\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","og_description":"Yli 60-vuotiaiden verenpainelukemat voivat laskea jo pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 istumista puolella tunnilla p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, tuore tutkimus osoittaa. Vaikutus saattaa olla jopa samaa luokkaa kuin kevyell\u00e4 liikunnalla. Tutkimuksessa 280 lihavaa 60\u201389-vuotiasta sai puolen vuoden ajan joko istumisen v\u00e4hent\u00e4miseen t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4 opastusta tai yleist\u00e4 terveysneuvontaa. Korkea verenpaine oli diagnosoitu 52 prosentilla ja verenpainel\u00e4\u00e4kityksell\u00e4 oli 70 prosenttia osallistujista. Istumista mitattiin aktiivisuusrannekkeilla. […]","og_url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/","og_site_name":"Tapiolan Aino apteekki","article_published_time":"2024-04-10T08:22:33+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Verenpaine laskee, kun istumista v\u00e4hent\u00e4\u00e4","datePublished":"2024-04-10T08:22:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/"},"wordCount":160,"commentCount":0,"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/","name":"Verenpaine laskee, kun istumista v\u00e4hent\u00e4\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website"},"datePublished":"2024-04-10T08:22:33+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/verenpaine-laskee-kun-istumista-vahentaa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Verenpaine laskee, kun istumista v\u00e4hent\u00e4\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/","name":"Tapiolan Aino apteekki","description":"Ert nya apotek i k\u00f6pcentret Ainoa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987491003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987491003"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987491003\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987491003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=987491003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=987491003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}