{"id":987491044,"date":"2024-05-30T12:00:11","date_gmt":"2024-05-30T09:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/"},"modified":"2024-05-30T12:00:11","modified_gmt":"2024-05-30T09:00:11","slug":"runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/","title":{"rendered":"Runsas lihansy\u00f6nti yhteydess\u00e4 lihavuuteen muista elintavoista riippumatta"},"content":{"rendered":"<p>Runsas punaisen lihan ja lihavalmisteiden sy\u00f6nti on yhteydess\u00e4 lihavuuteen. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tuoreen tutkimuksen mukaan punaisen lihan ja lihavalmisteiden kulutus lis\u00e4\u00e4 lihavuuden todenn\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4 itsen\u00e4isesti \u2013 useista muista ep\u00e4suotuisista elintavoista riippumatta.<\/p>\n<p>Runsaimmin punaista lihaa ja lihavalmisteita kuluttavien naisten todenn\u00e4k\u00f6isyys olla lihava on yli kolminkertainen ja miesten l\u00e4hes kolminkertainen verrattuna v\u00e4hiten lihaa kuluttaviin.<\/p>\n<p>Runsas lihan kulutus on yhteydess\u00e4 lihavuuteen kaikilla koulutustasoilla. Kuitenkin matalasti koulutetuilla lihavuuden todenn\u00e4k\u00f6isyys on suurempi kuin korkeasti koulutetuilla.<\/p>\n<p>THL:n tutkimuksessa selvitettiin ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa samanaikaisesti lihavuuden yhteytt\u00e4 runsaaseen lihan kulutukseen sek\u00e4 muihin ep\u00e4terveellisiin elintapoihin ja koulutustasoon. Elintavoista tutkimukseen otettiin mukaan liikkumattomuus, v\u00e4h\u00e4inen kasvisten ja hedelmien sy\u00f6minen, alkoholin riskik\u00e4ytt\u00f6 ja p\u00e4ivitt\u00e4inen tupakointi.<\/p>\n<h2>Suomessa sy\u00f6d\u00e4\u00e4n liikaa punaista lihaa ja lihavalmisteita<\/h2>\n<p>Suomessa asuvat aikuiset, varsinkin miehet, sy\u00f6v\u00e4t punaista lihaa ja lihavalmisteita liikaa. FinRavinto 2017 -tutkimuksen mukaan miehet kuluttavat punaista lihaa ja lihavalmisteita 182 grammaa vuorokaudessa, ja naiset 107 grammaa vuorokaudessa.<\/p>\n<p>Uusien pohjoismaisten ravitsemussuositusten mukaan punaista lihaa ja lihavalmisteita tulisi sy\u00f6d\u00e4 korkeintaan 350 grammaa viikossa, mik\u00e4 tarkoittaa korkeintaan 50 gramman p\u00e4iv\u00e4annosta. T\u00e4st\u00e4 prosessoitujen lihavalmisteiden osuuden tulisi olla mahdollisimman pieni.<\/p>\n<p>Punaisen lihan ja lihavalmisteiden kulutuksen v\u00e4hent\u00e4minen vaikuttaa my\u00f6nteisesti niin ihmisten kuin ymp\u00e4rist\u00f6n terveyteen. Se pienent\u00e4\u00e4 ruoankulutuksesta ja ruokaj\u00e4rjestelm\u00e4st\u00e4 aiheutuvia kasvihuonekaasup\u00e4\u00e4st\u00f6j\u00e4 ja lihavuuden ja siihen yhteydess\u00e4 olevien kansantautien todenn\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Runsas punaisen lihan ja lihavalmisteiden sy\u00f6nti on yhteydess\u00e4 lihavuuteen. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tuoreen tutkimuksen mukaan punaisen lihan ja lihavalmisteiden kulutus lis\u00e4\u00e4 lihavuuden todenn\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4 itsen\u00e4isesti \u2013 useista muista ep\u00e4suotuisista elintavoista riippumatta. Runsaimmin punaista lihaa ja lihavalmisteita kuluttavien naisten todenn\u00e4k\u00f6isyys olla lihava on yli kolminkertainen ja miesten l\u00e4hes kolminkertainen verrattuna v\u00e4hiten lihaa kuluttaviin. Runsas lihan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-987491044","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Runsas lihansy\u00f6nti yhteydess\u00e4 lihavuuteen muista elintavoista riippumatta - Tapiolan Aino apteekki<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Runsas lihansy\u00f6nti yhteydess\u00e4 lihavuuteen muista elintavoista riippumatta - Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Runsas punaisen lihan ja lihavalmisteiden sy\u00f6nti on yhteydess\u00e4 lihavuuteen. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tuoreen tutkimuksen mukaan punaisen lihan ja lihavalmisteiden kulutus lis\u00e4\u00e4 lihavuuden todenn\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4 itsen\u00e4isesti \u2013 useista muista ep\u00e4suotuisista elintavoista riippumatta. Runsaimmin punaista lihaa ja lihavalmisteita kuluttavien naisten todenn\u00e4k\u00f6isyys olla lihava on yli kolminkertainen ja miesten l\u00e4hes kolminkertainen verrattuna v\u00e4hiten lihaa kuluttaviin. Runsas lihan [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-30T09:00:11+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Runsas lihansy\u00f6nti yhteydess\u00e4 lihavuuteen muista elintavoista riippumatta\",\"datePublished\":\"2024-05-30T09:00:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\\\/\"},\"wordCount\":236,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\\\/\",\"name\":\"Runsas lihansy\u00f6nti yhteydess\u00e4 lihavuuteen muista elintavoista riippumatta - Tapiolan Aino apteekki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-05-30T09:00:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Runsas lihansy\u00f6nti yhteydess\u00e4 lihavuuteen muista elintavoista riippumatta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\",\"name\":\"Tapiolan Aino apteekki\",\"description\":\"Uusi apteekkinne Kauppakeskus Ainoassa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Runsas lihansy\u00f6nti yhteydess\u00e4 lihavuuteen muista elintavoista riippumatta - Tapiolan Aino apteekki","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Runsas lihansy\u00f6nti yhteydess\u00e4 lihavuuteen muista elintavoista riippumatta - Tapiolan Aino apteekki","og_description":"Runsas punaisen lihan ja lihavalmisteiden sy\u00f6nti on yhteydess\u00e4 lihavuuteen. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tuoreen tutkimuksen mukaan punaisen lihan ja lihavalmisteiden kulutus lis\u00e4\u00e4 lihavuuden todenn\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4 itsen\u00e4isesti \u2013 useista muista ep\u00e4suotuisista elintavoista riippumatta. Runsaimmin punaista lihaa ja lihavalmisteita kuluttavien naisten todenn\u00e4k\u00f6isyys olla lihava on yli kolminkertainen ja miesten l\u00e4hes kolminkertainen verrattuna v\u00e4hiten lihaa kuluttaviin. Runsas lihan [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/","og_site_name":"Tapiolan Aino apteekki","article_published_time":"2024-05-30T09:00:11+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Runsas lihansy\u00f6nti yhteydess\u00e4 lihavuuteen muista elintavoista riippumatta","datePublished":"2024-05-30T09:00:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/"},"wordCount":236,"commentCount":0,"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/","name":"Runsas lihansy\u00f6nti yhteydess\u00e4 lihavuuteen muista elintavoista riippumatta - Tapiolan Aino apteekki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website"},"datePublished":"2024-05-30T09:00:11+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/runsas-lihansyonti-yhteydessa-lihavuuteen-muista-elintavoista-riippumatta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Runsas lihansy\u00f6nti yhteydess\u00e4 lihavuuteen muista elintavoista riippumatta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/","name":"Tapiolan Aino apteekki","description":"Ert nya apotek i k\u00f6pcentret Ainoa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987491044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987491044"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987491044\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987491044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=987491044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=987491044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}