{"id":987491055,"date":"2024-06-07T12:40:08","date_gmt":"2024-06-07T09:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/"},"modified":"2024-06-07T12:40:08","modified_gmt":"2024-06-07T09:40:08","slug":"vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/","title":{"rendered":"Vapaa-aika- ja ty\u00f6matkaliikunta ehk\u00e4isev\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6it\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>Vapaa-ajan liikuntaharrastukset ja ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily auttavat v\u00e4lttym\u00e4\u00e4n aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6ilt\u00e4, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa. Ty\u00f6ss\u00e4 tai kotipiiriss\u00e4 kertyv\u00e4 liikunta ei n\u00e4iden tulosten mukaan suo samanlaista hy\u00f6ty\u00e4.<\/p>\n<p>Tulokset perustuvat 3 600 keskim\u00e4\u00e4rin 51-vuotiaan ruotsalaisen 20-vuotisiin seurantatietoihin. Seurannan aikana runsaat 7 prosenttia osallistujista sairastui aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6\u00f6n.<\/p>\n<p>Liikunta on yhdistetty pienemp\u00e4\u00e4n sairastumisriskiin aiemminkin, mutta tutkijat halusivat selvitt\u00e4\u00e4, onko kaikki liikunta t\u00e4ss\u00e4 mieless\u00e4 yht\u00e4 hyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Tulosten perusteella niin ei n\u00e4ytt\u00e4isi olevan, sill\u00e4 ainoastaan vapaa-ajan liikunta ja ty\u00f6matkaliikunta liittyiv\u00e4t pienemp\u00e4\u00e4n aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6iden todenn\u00e4k\u00f6isyyteen. Ty\u00f6ss\u00e4 tai kotipiiriss\u00e4 kertyv\u00e4 fyysinen aktiivisuus eiv\u00e4t vaikuttaneet sairastumisriskeihin, tulokset osoittivat.<\/p>\n<p>Vapaa-ajallaan liikuntaa harrastavien sairastumisriski oli noin 50 prosenttia pienempi ja ty\u00f6matkansa k\u00e4velevien tai py\u00f6r\u00e4ilevien 40 prosenttia pienempi kuin osallistujien, jotka eiv\u00e4t harrastaneet ty\u00f6matka- tai vapaa-ajan liikuntaa.<\/p>\n<p>Hy\u00f6dyt sai, jos vapaa-ajallaan esimerkiksi k\u00e4veli tai py\u00f6r\u00e4ili yhteens\u00e4 nelisen tuntia viikossa, tai kulki p\u00e4ivitt\u00e4in 20\u201340 minuutin ty\u00f6matkan jalan tai py\u00f6r\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n<p>Paljon vapaa-ajan liikuntaa harrastavat my\u00f6s selvisiv\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6st\u00e4 hengiss\u00e4 muita todenn\u00e4k\u00f6isemmin ja tarvitsivat muita v\u00e4hemm\u00e4n apua p\u00e4ivitt\u00e4isiss\u00e4 toimissaan.<\/p>\n<p>Tulokset julkaistiin <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001\/jamanetworkopen.2024.13453\">JAMA Network Open -lehdess\u00e4<\/a>.<\/p>\n<p>Hiljattain julkaistiin my\u00f6s meta-analyysi, jossa yhdistettiin 15 aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6tutkimuksen aineistot. Sen perusteella my\u00f6s virallisia suosituksia v\u00e4h\u00e4isempi vapaa-ajan liikunta pienent\u00e4\u00e4 sairastumisriski\u00e4. Vuosittain noin 25 000 suomalaista sairastuu johonkin aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6\u00f6n.<\/p>\n<p>Suomalaissuosituksissa reipasta liikkumista suositellaan teht\u00e4v\u00e4ksi 2 tuntia 30 minuuttia viikossa. Raskaampaa liikuntaa riitt\u00e4\u00e4 noin 1 tunti 15 minuuttia viikossa. Liikunnan hy\u00f6dyt saa, vaikka sit\u00e4 harrastaisi vain muutaman minuutin p\u00e4tkiss\u00e4. Lis\u00e4ksi lihaskuntoa olisi hyv\u00e4 harjoittaa v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kaksi kertaa viikossa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vapaa-ajan liikuntaharrastukset ja ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily auttavat v\u00e4lttym\u00e4\u00e4n aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6ilt\u00e4, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa. Ty\u00f6ss\u00e4 tai kotipiiriss\u00e4 kertyv\u00e4 liikunta ei n\u00e4iden tulosten mukaan suo samanlaista hy\u00f6ty\u00e4. Tulokset perustuvat 3 600 keskim\u00e4\u00e4rin 51-vuotiaan ruotsalaisen 20-vuotisiin seurantatietoihin. Seurannan aikana runsaat 7 prosenttia osallistujista sairastui aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6\u00f6n. Liikunta on yhdistetty pienemp\u00e4\u00e4n sairastumisriskiin aiemminkin, mutta tutkijat halusivat selvitt\u00e4\u00e4, onko kaikki liikunta t\u00e4ss\u00e4 mieless\u00e4 yht\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-987491055","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vapaa-aika- ja ty\u00f6matkaliikunta ehk\u00e4isev\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6it\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vapaa-aika- ja ty\u00f6matkaliikunta ehk\u00e4isev\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6it\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vapaa-ajan liikuntaharrastukset ja ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily auttavat v\u00e4lttym\u00e4\u00e4n aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6ilt\u00e4, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa. Ty\u00f6ss\u00e4 tai kotipiiriss\u00e4 kertyv\u00e4 liikunta ei n\u00e4iden tulosten mukaan suo samanlaista hy\u00f6ty\u00e4. Tulokset perustuvat 3 600 keskim\u00e4\u00e4rin 51-vuotiaan ruotsalaisen 20-vuotisiin seurantatietoihin. Seurannan aikana runsaat 7 prosenttia osallistujista sairastui aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6\u00f6n. Liikunta on yhdistetty pienemp\u00e4\u00e4n sairastumisriskiin aiemminkin, mutta tutkijat halusivat selvitt\u00e4\u00e4, onko kaikki liikunta t\u00e4ss\u00e4 mieless\u00e4 yht\u00e4 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-07T09:40:08+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Vapaa-aika- ja ty\u00f6matkaliikunta ehk\u00e4isev\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6it\u00e4\",\"datePublished\":\"2024-06-07T09:40:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\\\/\"},\"wordCount\":281,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\\\/\",\"name\":\"Vapaa-aika- ja ty\u00f6matkaliikunta ehk\u00e4isev\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6it\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-06-07T09:40:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vapaa-aika- ja ty\u00f6matkaliikunta ehk\u00e4isev\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6it\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\",\"name\":\"Tapiolan Aino apteekki\",\"description\":\"Uusi apteekkinne Kauppakeskus Ainoassa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vapaa-aika- ja ty\u00f6matkaliikunta ehk\u00e4isev\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6it\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Vapaa-aika- ja ty\u00f6matkaliikunta ehk\u00e4isev\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6it\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","og_description":"Vapaa-ajan liikuntaharrastukset ja ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily auttavat v\u00e4lttym\u00e4\u00e4n aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6ilt\u00e4, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa. Ty\u00f6ss\u00e4 tai kotipiiriss\u00e4 kertyv\u00e4 liikunta ei n\u00e4iden tulosten mukaan suo samanlaista hy\u00f6ty\u00e4. Tulokset perustuvat 3 600 keskim\u00e4\u00e4rin 51-vuotiaan ruotsalaisen 20-vuotisiin seurantatietoihin. Seurannan aikana runsaat 7 prosenttia osallistujista sairastui aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6\u00f6n. Liikunta on yhdistetty pienemp\u00e4\u00e4n sairastumisriskiin aiemminkin, mutta tutkijat halusivat selvitt\u00e4\u00e4, onko kaikki liikunta t\u00e4ss\u00e4 mieless\u00e4 yht\u00e4 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/","og_site_name":"Tapiolan Aino apteekki","article_published_time":"2024-06-07T09:40:08+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Vapaa-aika- ja ty\u00f6matkaliikunta ehk\u00e4isev\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6it\u00e4","datePublished":"2024-06-07T09:40:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/"},"wordCount":281,"commentCount":0,"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/","name":"Vapaa-aika- ja ty\u00f6matkaliikunta ehk\u00e4isev\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6it\u00e4 - Tapiolan Aino apteekki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website"},"datePublished":"2024-06-07T09:40:08+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/vapaa-aika-ja-tyomatkaliikunta-ehkaisevat-aivoverenkiertohairioita\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vapaa-aika- ja ty\u00f6matkaliikunta ehk\u00e4isev\u00e4t aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6it\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/","name":"Tapiolan Aino apteekki","description":"Ert nya apotek i k\u00f6pcentret Ainoa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987491055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987491055"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987491055\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987491055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=987491055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=987491055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}