{"id":987491181,"date":"2025-01-29T13:43:42","date_gmt":"2025-01-29T10:43:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/"},"modified":"2025-01-29T13:43:42","modified_gmt":"2025-01-29T10:43:42","slug":"epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/","title":{"rendered":"Ep\u00e4terveellinen ruokavalio kiihdytt\u00e4\u00e4 vanhenemista"},"content":{"rendered":"<p>Tuoreen Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopistossa ja Gerontologian tutkimuskeskuksessa toteutetun tutkimuksen\u00a0mukaan ruokavaliot, joissa korostui niukka kasvisten ja hedelmien saanti sek\u00e4 runsas punaisen ja prosessoidun lihan, pikaruokien ja sokeroitujen virvoitusjuomien k\u00e4ytt\u00f6, olivat yhteydess\u00e4 nopeampaan biologiseen vanhenemiseen.<\/p>\n<p>Vastaavasti runsaasti kasviksia ja hedelmi\u00e4 sek\u00e4 vain v\u00e4h\u00e4n lihaa, pikaruokia ja sokeroituja virvoitusjuomia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t ruokavaliot olivat yhteydess\u00e4 hitaampaan biologiseen vanhenemiseen.\u00a0<\/p>\n<p>Biologinen vanhenemisnopeus kertoo poikkeamasta kalenteri-i\u00e4n ja biologisen i\u00e4n v\u00e4lill\u00e4 eli siit\u00e4, onko ihminen biologisesti vanha vai nuori suhteessa kalenteri-ik\u00e4\u00e4ns\u00e4.<\/p>\n<p>&#8211; Osa havaituista yhteyksist\u00e4 voi selitty\u00e4 my\u00f6s muilla elintavoilla, kuten liikunnalla, tupakoinnilla ja kehon painolla, sill\u00e4 sek\u00e4 terveydelle suotuisilla ett\u00e4 terveydelle haitallisilla elintavoilla on taipumusta kasaantua samoille ihmisille. Ruokavaliolla s\u00e4ilyi kuitenkin pieni itsen\u00e4inen yhteys vanhenemiseen, vaikka otimme muut elintavat huomioon, sanoo tutkijatohtori\u00a0<strong>Suvi Ravi.<\/strong>\u00a0<\/p>\n<p>Tutkimuksen osallistujat olivat 20\u201325-vuotiaita kaksosia, mist\u00e4 johtuen\u00a0tutkimuksessa pystyttiin tutkimaan my\u00f6s geeniperim\u00e4n vaikutusta ruokavalion ja biologisen i\u00e4n yhteyteen. Tulosten perusteella n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 yhteinen geeniperim\u00e4, mutta ei kaksosten jakama lapsuuden ymp\u00e4rist\u00f6, selitt\u00e4\u00e4 ruokavalion ja vanhenemisen yhteytt\u00e4 nuoressa aikuisuudessa.\u00a0<\/p>\n<p><em>Tutkimus on osa\u00a0<a href=\"https:\/\/www.jyu.fi\/fi\/hankkeet\/ravitsemuksen-merkitys-kansantautien-ehkaisyssa\">Ravitsemuksen merkitys kansantautien ehk\u00e4isyss\u00e4\u00a0-tutkimushanketta<\/a>, jota rahoittaa Juho Vainion s\u00e4\u00e4ti\u00f6. T\u00e4ss\u00e4 osatutkimuksessa hy\u00f6dynnettiin Kaksosten kehitys ja terveys (FinnTwin12) -tutkimuksen aineistoa. Tutkimukseen osallistui yhteens\u00e4 826 yksitt\u00e4ist\u00e4 kaksosta ja 363 kaksosparia. Ruokavaliota selvitettiin frekvenssikyselyll\u00e4, jossa osallistujat raportoivat 55 eri ruoka-aineen tyypillisen k\u00e4ytt\u00f6tiheyden.\u00a0\u00a0<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tuoreen Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopistossa ja Gerontologian tutkimuskeskuksessa toteutetun tutkimuksen\u00a0mukaan ruokavaliot, joissa korostui niukka kasvisten ja hedelmien saanti sek\u00e4 runsas punaisen ja prosessoidun lihan, pikaruokien ja sokeroitujen virvoitusjuomien k\u00e4ytt\u00f6, olivat yhteydess\u00e4 nopeampaan biologiseen vanhenemiseen. Vastaavasti runsaasti kasviksia ja hedelmi\u00e4 sek\u00e4 vain v\u00e4h\u00e4n lihaa, pikaruokia ja sokeroituja virvoitusjuomia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t ruokavaliot olivat yhteydess\u00e4 hitaampaan biologiseen vanhenemiseen.\u00a0 Biologinen vanhenemisnopeus kertoo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-987491181","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ep\u00e4terveellinen ruokavalio kiihdytt\u00e4\u00e4 vanhenemista - Tapiolan Aino apteekki<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ep\u00e4terveellinen ruokavalio kiihdytt\u00e4\u00e4 vanhenemista - Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tuoreen Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopistossa ja Gerontologian tutkimuskeskuksessa toteutetun tutkimuksen\u00a0mukaan ruokavaliot, joissa korostui niukka kasvisten ja hedelmien saanti sek\u00e4 runsas punaisen ja prosessoidun lihan, pikaruokien ja sokeroitujen virvoitusjuomien k\u00e4ytt\u00f6, olivat yhteydess\u00e4 nopeampaan biologiseen vanhenemiseen. Vastaavasti runsaasti kasviksia ja hedelmi\u00e4 sek\u00e4 vain v\u00e4h\u00e4n lihaa, pikaruokia ja sokeroituja virvoitusjuomia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t ruokavaliot olivat yhteydess\u00e4 hitaampaan biologiseen vanhenemiseen.\u00a0 Biologinen vanhenemisnopeus kertoo [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-29T10:43:42+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0\"},\"headline\":\"Ep\u00e4terveellinen ruokavalio kiihdytt\u00e4\u00e4 vanhenemista\",\"datePublished\":\"2025-01-29T10:43:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\\\/\"},\"wordCount\":226,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\\\/\",\"name\":\"Ep\u00e4terveellinen ruokavalio kiihdytt\u00e4\u00e4 vanhenemista - Tapiolan Aino apteekki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-01-29T10:43:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ep\u00e4terveellinen ruokavalio kiihdytt\u00e4\u00e4 vanhenemista\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\",\"name\":\"Tapiolan Aino apteekki\",\"description\":\"Uusi apteekkinne Kauppakeskus Ainoassa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/wpolku\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/sv\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ep\u00e4terveellinen ruokavalio kiihdytt\u00e4\u00e4 vanhenemista - Tapiolan Aino apteekki","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Ep\u00e4terveellinen ruokavalio kiihdytt\u00e4\u00e4 vanhenemista - Tapiolan Aino apteekki","og_description":"Tuoreen Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopistossa ja Gerontologian tutkimuskeskuksessa toteutetun tutkimuksen\u00a0mukaan ruokavaliot, joissa korostui niukka kasvisten ja hedelmien saanti sek\u00e4 runsas punaisen ja prosessoidun lihan, pikaruokien ja sokeroitujen virvoitusjuomien k\u00e4ytt\u00f6, olivat yhteydess\u00e4 nopeampaan biologiseen vanhenemiseen. Vastaavasti runsaasti kasviksia ja hedelmi\u00e4 sek\u00e4 vain v\u00e4h\u00e4n lihaa, pikaruokia ja sokeroituja virvoitusjuomia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t ruokavaliot olivat yhteydess\u00e4 hitaampaan biologiseen vanhenemiseen.\u00a0 Biologinen vanhenemisnopeus kertoo [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/","og_site_name":"Tapiolan Aino apteekki","article_published_time":"2025-01-29T10:43:42+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"admin","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#\/schema\/person\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0"},"headline":"Ep\u00e4terveellinen ruokavalio kiihdytt\u00e4\u00e4 vanhenemista","datePublished":"2025-01-29T10:43:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/"},"wordCount":226,"commentCount":0,"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/","name":"Ep\u00e4terveellinen ruokavalio kiihdytt\u00e4\u00e4 vanhenemista - Tapiolan Aino apteekki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website"},"datePublished":"2025-01-29T10:43:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#\/schema\/person\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/epaterveellinen-ruokavalio-kiihdyttaa-vanhenemista\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ep\u00e4terveellinen ruokavalio kiihdytt\u00e4\u00e4 vanhenemista"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/","name":"Tapiolan Aino apteekki","description":"Ert nya apotek i k\u00f6pcentret Ainoa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#\/schema\/person\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/www.ainoapteekki.fi\/wpolku"],"url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987491181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987491181"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987491181\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987491181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=987491181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=987491181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}