Lapsen my\u00f6h\u00e4inen kronotyyppi eli taipumus olla virke\u00e4 illalla, saattaa ennustaa pitk\u00e4n aikav\u00e4lin terveyshaittoja, kertoo\u00a0Helsingin yliopiston ja Folkh\u00e4lsanin tutkimuskeskuksen yhteistutkimus.<\/p>\n
V\u00e4limuotoiseen kronotyyppiin verrattuna iltatyyppisyys oli yhteydess\u00e4 ep\u00e4terveellisemp\u00e4\u00e4n ruokavalioon, kuten v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4n kasvisten ja suurempaan sokeripitoisten ruokien kulutukseen.<\/p>\n
Lis\u00e4ksi iltatyyppiset lapset kokivat enemm\u00e4n sosiaalista jetlagia (arki- ja viikonloppu\u00f6iden v\u00e4lisen unirytmin vaihtelua) ja vaihtelua unen ajoituksessa, vaikkakaan heid\u00e4n unensa kesto ei ollut lyhyempi kuin lapsilla, joilla oli v\u00e4limuotoinen kronotyyppi.<\/p>\n
Vaikka iltatyyppisyydell\u00e4 ei ollut yhteytt\u00e4 varhaislapsuuden painoon, se liittyi suurempaan painonnousuun kahdeksan vuotta my\u00f6hemmin tehdyss\u00e4 seurannassa. Samoin p\u00e4iv\u00e4koti-i\u00e4ss\u00e4 suurempaa sosiaalista jetlagia kokeneiden lasten paino nousi todenn\u00e4k\u00f6isemmin esimurrosik\u00e4\u00e4n menness\u00e4.<\/p>\n
Tutkimustulokset viittaavat siihen, ett\u00e4 iltatyyppiset lapset saattavat olla unen kestosta riippumatta muita alttiimpia ep\u00e4terveelliselle ruokavaliolle ja painonnousulle ajan my\u00f6t\u00e4. Lis\u00e4ksi tulokset osoittavat, ett\u00e4 vuorokausirytmin h\u00e4iri\u00f6iden mahdolliset kielteiset vaikutukset saattavat alkaa jo p\u00e4iv\u00e4koti-i\u00e4ss\u00e4 \u2013 jo ennen lasten koulutaipaleen alkua \u2013 ja jatkua koko lapsuuden.<\/p>\n
–\u00a0Tulosten perusteella vuorokausirytmin krooniset h\u00e4iri\u00f6t, kuten uni-valvek\u00e4ytt\u00e4ytymisen ja kronotyypin v\u00e4linen ep\u00e4suhta tai suuri sosiaalinen jetlag, saattavat altistaa lapset pitk\u00e4n aikav\u00e4lin terveysongelmille. Havainto korostaa sit\u00e4, miten t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 johdonmukaisia unirutiineja ja ottaa huomioon henkil\u00f6kohtainen vuorokausirytmi jo pienest\u00e4 pit\u00e4en, kertoo tutkija Anna Abdollahi<\/strong>.<\/p>\n \u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lapsen my\u00f6h\u00e4inen kronotyyppi eli taipumus olla virke\u00e4 illalla, saattaa ennustaa pitk\u00e4n aikav\u00e4lin terveyshaittoja, kertoo\u00a0Helsingin yliopiston ja Folkh\u00e4lsanin tutkimuskeskuksen yhteistutkimus. V\u00e4limuotoiseen kronotyyppiin verrattuna iltatyyppisyys oli yhteydess\u00e4 ep\u00e4terveellisemp\u00e4\u00e4n ruokavalioon, kuten v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4n kasvisten ja suurempaan sokeripitoisten ruokien kulutukseen. Lis\u00e4ksi iltatyyppiset lapset kokivat enemm\u00e4n sosiaalista jetlagia (arki- ja viikonloppu\u00f6iden v\u00e4lisen unirytmin vaihtelua) ja vaihtelua unen ajoituksessa, vaikkakaan heid\u00e4n unensa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-987491191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n