{"id":987491199,"date":"2025-02-25T13:32:15","date_gmt":"2025-02-25T10:32:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/"},"modified":"2025-02-25T13:32:15","modified_gmt":"2025-02-25T10:32:15","slug":"pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/","title":{"rendered":"Pavut ja linssit hillitsev\u00e4t kolesterolia ja glukoositasoja"},"content":{"rendered":"

Papujen, linssien ja muiden palkokasvien lis\u00e4\u00e4minen ruokavalioon n\u00e4ytt\u00e4isi auttavan kolesterolin ja veren glukoositasojen hallinnassa, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa.<\/p>\n

Tutkimuksessa yhdistettiin ja analysoitiin 30 satunnaistetun ja kontrolloidun tutkimuksen ja 1 900 potilaan tiedot. Osallistujat saivat palkokasveja osana tutkimusta.<\/p>\n

Tulosten perusteella palkokasvien lis\u00e4\u00e4minen ruokavalioon paransi potilaiden kokonaiskolesterolia ja pienensi LDL-kolesterolin pitoisuuksia jo kuuden viikon koejakson j\u00e4lkeen. My\u00f6s potilaiden paastoglukoositasot laskivat.<\/p>\n

Palkokasvien terveysvaikutukset on liitetty niiden sis\u00e4lt\u00e4miin kuituihin ja kasviproteiiniin. Palkokasvien lis\u00e4\u00e4minen todenn\u00e4k\u00f6isesti my\u00f6s v\u00e4hent\u00e4\u00e4 joidenkin muiden ruokien sy\u00f6mist\u00e4, mik\u00e4 my\u00f6s voi parantaa ravitsemusta.<\/p>\n

Tutkimus julkaistiin European Journal of Nutrition -lehdess\u00e4<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Papujen, linssien ja muiden palkokasvien lis\u00e4\u00e4minen ruokavalioon n\u00e4ytt\u00e4isi auttavan kolesterolin ja veren glukoositasojen hallinnassa, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa. Tutkimuksessa yhdistettiin ja analysoitiin 30 satunnaistetun ja kontrolloidun tutkimuksen ja 1 900 potilaan tiedot. Osallistujat saivat palkokasveja osana tutkimusta. Tulosten perusteella palkokasvien lis\u00e4\u00e4minen ruokavalioon paransi potilaiden kokonaiskolesterolia ja pienensi LDL-kolesterolin pitoisuuksia jo kuuden viikon koejakson j\u00e4lkeen. My\u00f6s potilaiden […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-987491199","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nPavut ja linssit hillitsev\u00e4t kolesterolia ja glukoositasoja - Tapiolan Aino apteekki<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pavut ja linssit hillitsev\u00e4t kolesterolia ja glukoositasoja - Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Papujen, linssien ja muiden palkokasvien lis\u00e4\u00e4minen ruokavalioon n\u00e4ytt\u00e4isi auttavan kolesterolin ja veren glukoositasojen hallinnassa, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa. Tutkimuksessa yhdistettiin ja analysoitiin 30 satunnaistetun ja kontrolloidun tutkimuksen ja 1 900 potilaan tiedot. Osallistujat saivat palkokasveja osana tutkimusta. Tulosten perusteella palkokasvien lis\u00e4\u00e4minen ruokavalioon paransi potilaiden kokonaiskolesterolia ja pienensi LDL-kolesterolin pitoisuuksia jo kuuden viikon koejakson j\u00e4lkeen. My\u00f6s potilaiden […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tapiolan Aino apteekki\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-25T10:32:15+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0\"},\"headline\":\"Pavut ja linssit hillitsev\u00e4t kolesterolia ja glukoositasoja\",\"datePublished\":\"2025-02-25T10:32:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\\\/\"},\"wordCount\":107,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\\\/\",\"name\":\"Pavut ja linssit hillitsev\u00e4t kolesterolia ja glukoositasoja - Tapiolan Aino apteekki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-02-25T10:32:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/uncategorized\\\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pavut ja linssit hillitsev\u00e4t kolesterolia ja glukoositasoja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/\",\"name\":\"Tapiolan Aino apteekki\",\"description\":\"Uusi apteekkinne Kauppakeskus Ainoassa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/wpolku\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ainoapteekki.fi\\\/sv\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pavut ja linssit hillitsev\u00e4t kolesterolia ja glukoositasoja - Tapiolan Aino apteekki","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Pavut ja linssit hillitsev\u00e4t kolesterolia ja glukoositasoja - Tapiolan Aino apteekki","og_description":"Papujen, linssien ja muiden palkokasvien lis\u00e4\u00e4minen ruokavalioon n\u00e4ytt\u00e4isi auttavan kolesterolin ja veren glukoositasojen hallinnassa, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa. Tutkimuksessa yhdistettiin ja analysoitiin 30 satunnaistetun ja kontrolloidun tutkimuksen ja 1 900 potilaan tiedot. Osallistujat saivat palkokasveja osana tutkimusta. Tulosten perusteella palkokasvien lis\u00e4\u00e4minen ruokavalioon paransi potilaiden kokonaiskolesterolia ja pienensi LDL-kolesterolin pitoisuuksia jo kuuden viikon koejakson j\u00e4lkeen. My\u00f6s potilaiden […]","og_url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/","og_site_name":"Tapiolan Aino apteekki","article_published_time":"2025-02-25T10:32:15+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"admin"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#\/schema\/person\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0"},"headline":"Pavut ja linssit hillitsev\u00e4t kolesterolia ja glukoositasoja","datePublished":"2025-02-25T10:32:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/"},"wordCount":107,"commentCount":0,"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/","name":"Pavut ja linssit hillitsev\u00e4t kolesterolia ja glukoositasoja - Tapiolan Aino apteekki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website"},"datePublished":"2025-02-25T10:32:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#\/schema\/person\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/uncategorized\/pavut-ja-linssit-hillitsevat-kolesterolia-ja-glukoositasoja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pavut ja linssit hillitsev\u00e4t kolesterolia ja glukoositasoja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#website","url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/","name":"Tapiolan Aino apteekki","description":"Ert nya apotek i k\u00f6pcentret Ainoa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/#\/schema\/person\/8a11e951d2fbbca338ae8056e563a7f0","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/142d2d6591ae8e6f90cf6d1df0707366f85446a650f79621ac45ad79f38af2ca?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/www.ainoapteekki.fi\/wpolku"],"url":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987491199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987491199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987491199\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987491199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=987491199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ainoapteekki.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=987491199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}