Uni tukee painonhallintaa

Hyvä uni on tärkeä osa painonhallintaa. Paras laihtumistulos saavutetaan 7–9 tunnin yöunilla, mikä vastaa kansallisia ja kansainvälisiä näkemyksiä keskimääräisestä terveyttä edistävästä unimäärästä. Aamuihmisillä laihtuminen onnistuu keskimäärin paremmin kuin...

Ruokavaliolla vaikutusta miesten hedelmällisyyteen

Runsas ultraprosessoitujen ruokien syöminen voi heikentää miesten hedelmällisyyttä jo muutamassa viikossa, tuore tutkimus osoittaa. Vaikutukset nähdään riippumatta ruokavalion energiamäärästä.Pelkkä teollinen käsittely ei automaattisesti tee elintarvikkeesta...

Yöllinen valo suurentaa sydänsairauksien vaaraa

Valoisassa huoneessa nukkuvat tai muuten valolle yöllä altistuvat saattavat sairastua sydän- ja verisuonitauteihin tavallista todennäköisemmin. Vuorokausirytmin häiriintyminen saattaa selittää ilmiön.Tiedot käyvät ilmi brittiläistä UK Biobank -aineistoa hyödyntäneestä...

Uudet digisuositukset lapsille julkaistaan pian

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) ja Opetushallitus (OPH) ovat laativat parhaillaan suosituksia 0–13-vuotiaiden digilaitteiden ja -sisältöjen käyttöön vapaa-ajalla.Ensimmäisten kansallisten vapaa-ajan digisuositusten tavoitteena on edistää lasten ja nuorten...

Melu koulussa aiheuttaa oireita lapsille ja nuorille

Jatkuva altistuminen melulle heikentää hyvinvointia, vähentää viihtyisyyttä ja voi olla haitallista terveydelle.Kouluissa melua syntyy erityisesti oppilaiden äänistä, mutta myös esimerkiksi kalusteista, teknisistä järjestelmistä, käytävillä liikkumisesta sekä ulkoa...

Yötyö altistaa sydän- ja verisuonitaudeille

Vuorotyö ja erityisesti yövuorojen tekeminen suurentavat merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä. Norjalaisessa kuuden vuoden seurantatutkimuksessa havaittiin, että varsinkin raskaampia yövuoroja tekevien paino nousi, valtimot jäykistyivät ja CRP-tulehdusarvot...
sv_SE
Din integritet

När du besöker vår sida kan vi lagra eller hämta information från din webbläsare, främst i form av cookies. Denna information används främst för analyser och för att få tjänsten att fungera som du förväntar dig. Vi respekterar din integritet och du kan välja vilka cookies du vill acceptera. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge en anpassad onlineupplevelse just för dig. Om du har besökt vår webbplats tidigare och accepterat användningen av cookies kan du alltid radera dem genom att gå till din webbläsares sekretessinställningar.